ਸੁਰੱਖਿਆ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਵਿਚਾਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਮੂਨਾ ਗਾਈਡ

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ / ਬਹੁਸਭਿਆਚਾਰਕ ਪੀੜਤ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਵਿਆਪਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ.

ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ:

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਕੋਈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੈ: ਸ਼ੁੱਧਤਾ:

  • 911 ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੁਲਿਸ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਪੁਲਿਸ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ.
  • ਕਾਲ ਕਰੋ VictimLink BC 1-800-563-0808 (24/7 ਤੇ) ਅਤੇ 110 ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿਚ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
  • ਸੱਟਾਂ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ (ਐਮਰਜੈਂਸੀ, ਵਾਕ ਆਈਨ ਕਲੀਨਿਕ, ਫੈਮਲੀ ਡਾਕਟਰ)

ਜਦੋਂ ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਦਮ ਅਤੇ ਉਪਾਵਾਂ ਲੈਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨਿਯੰਤਰਣਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੌਣ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕੇਗਾ- ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤ, ਆਦਿ.

ਮਾੜੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ ਚੈੱਕਲਿਸਟ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.

ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਜਾਓਗੇ – ਪਰਿਵਰਤਨ ਘਰ (ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ), ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ, ਜਾਂ ਪੁਲਿਸ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ.

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕਿਹੜੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜਾਓਗੇ – ਬੈਗ ਤਿਆਰ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਛੱਡ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਕਿਸੇ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ, ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਗੁਪਤ / ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸ਼ਬਦ ਨਾਲ ਸੁਚੇਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਕਰੋ – ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਛੱਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਲਿਆ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ‘ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖਿੜਕੀਆਂ ਅਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ਿਆਂ’ ਤੇ ਤਾਲੇ ਬਦਲਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੈਂਸਰ ਲਾਈਟਾਂ, ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਅਲਾਰਮ ਅਤੇ ਡਿਵਾਈਸਿਸ ‘ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.

ਪਾਲਤੂਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.

ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖੋ / ਲਓ – ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਜਨਮ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ, ਪਾਸਪੋਰਟ, ਇਮੀਗ੍ਰੇਸ਼ਨ ਕਾਗਜ਼ਾਤ, ਵਿਆਹ ਦਾ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਨਕਲ ਈਮੇਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਛਾਪਣ / ਫੋਟੋਕਾਪੀ / ਸਕੈਨਿੰਗ ‘ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਜਮ੍ਹਾਂ ਬਕਸੇ ਵਿਚ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਮੈਂਬਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਦੇ ਕੋਲ ਰੱਖੋ.

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਦੇ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਆਪਣਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਅਤੇ ਪਾਸਵਰਡ ਸੈਟ ਅਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਵਾਲੇ ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਵਰਕਰਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੋ.

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਸੁਤੰਤਰ ਬਿਲਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੈੱਲ ਫੋਨ ਖਰੀਦੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਭੁਗਤਾਨ-ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਜਾਓ ਚੋਣ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਫੋਨ ਚਾਰਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁਲਿਸ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਾ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਲਵੇਗਾ.

ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣਾ ਨਿਯਮਤ ਰਸਤਾ ਬਦਲੋ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਛੱਡਣਾ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਜਾਣਾ.

ਪੈਸਾ – ਨਕਦ, ਇੱਕ ਬੈਂਕ ਖਾਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ ‘ਤੇ ਕੁਝ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਕੋਲ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਬੈਂਕ ਸਟੇਟਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਮੇਲ ਭੇਜੋ.

ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਲਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ.

ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸ਼ਬਦ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ, ਕਿਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹੇ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੁਲਿਸ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਤਕਨਾਲੋਜੀ / ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ

ਆਪਣੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਤੇ ਵੈਬਕੈਮ ਬੰਦ ਕਰੋ ਜਾਂ ਲੈਂਪਾਂ ਨੂੰ coverੱਕਣ ਲਈ ਟੇਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ

ਸਾਰੇ ਪਾਸਵਰਡਾਂ ਅਤੇ ਲੌਗਇਨ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ‘ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪਾਸਵਰਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਛਾਣ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ.

ਪੁਲਿਸ, ਵਕੀਲਾਂ, ਭਾਈਚਾਰੇ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਵੱਖਰੇ ਖਾਤਿਆਂ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਪਾਸਵਰਡ ਰੱਖੋ

ਸੈੱਲ ਫੋਨ / ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ

ਆਪਣੇ ਸੈੱਲ ਫੋਨ ਨੂੰ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਨ ਲਈ ਪਿੰਨ ਕੋਡ ਨਾਲ ਆਟੋ ਲੌਕ ਤੇ ਸੈਟ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਵਾਹਨ 'ਤੇ ਟਰੈਕਿੰਗ ਜੰਤਰ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.

ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨੰਬਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ / ਸੇਵ ਕਰੋ. ਕੋਡ ਦੇ ਨਾਮ ਵਰਤੋ ਜਿੱਥੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ.

ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ. ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਫੋਟੋਆਂ ਜਾਂ ਟਿਕਾਣਿਆਂ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ / ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਟੈਗ ਕਰਨ ਤੋਂ ਮਨ੍ਹਾ ਕਰਨ ‘ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.

ਟਰੈਕਿੰਗ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ‘ਤੇ’ ‘ਸਥਾਨ’ ‘ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ

ਆਪਣਾ Bluetooth ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਨੂੰ “Hidden” ਤੇ ਸੈਟ ਕਰੋ.

ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਤੇ ਹਰ ਡਿਵਾਈਸ ਤੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

ਗੈਰ-ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਅਤੇ ਕਵਰ ਫੋਟੋਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਖਾਤਿਆਂ ‘ਤੇ ਫੁੱਲ ਜਾਂ ਸੀਨਰੀ ਜੰਤਰ.

ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਕਿਸੇ ਵੱਖਰੇ ਸ਼ਹਿਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਸਥਾਨ ਜਾਂ ਸਿੱਖਿਆ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਕਰੋ.